[...] już siły na regress. Bywa i tak. II. Ściąganie wyciągu górnego chwytem neutralnym wąsko 10/10/10+ 26/26/19x15 (kg) 60/60 + 3 kg/40x22 60/60/40x20 50/60x8/40x16 40/50/30x16 (lbs) Inna siłownia, inny wyciąg i już totalnie nie mogłam się odnaleźć z ciężarem. Skoro inna maszyna to i tak bodziec był należyty. III. Wyciskanie sztangielek siedząc na [...]
dzisiaj z rana:-) 1A. Hip thrust z ciężarem ciała 3xmax 1B. Przyciąganie gumy do klatki poziomo (stojąc) 3xmax 21 lbs 2A. Combo 3xmax 2B. Wyciskanie leżąc 8x30kg,10x30kg,9x30kg (tu sie popisalam - nalozylam krazki po 10 kg z kazdej strony, po combo ochoczo polozylam sie na lawce, zdjelam sztange ze stojaka, pomyslalam,kurde,cos slaba dzis [...]
[...] bym sie nie wypowiadal. W w/w poscie podane są kategorie wagowe zawodników (w przypadku Royca - jego waga podczas ostatnich występów w UFC). Hughes walczy w wadze do 169 lbs , czyli 77 kg, natomiast na codzień waży ok 200 lbs czyli w granicach 90 kg. W przypadku Royca podana jest jego naturalna waga = 80 kg. Jakby nie patrzeć Hughes jest [...]
naśmiecimy trochę u fana a co;-) Masti masz wiele gryfów o czym na pewno wiesz ale nie wiem czy wiesz ale tylko 4 firmy mają homologację olimpijską z tego co pamiętam to: eleiko, rouge, texas bar i jakaś czwarta. każda z tych sztang różni się gibkością oraz wytrzymałością. różnice szczegółowe to już opowieść na inną bajkę, on często używa właśnie [...]
[...] w wersji 50 kg, ale zadowolić się musiałem mniejszym obciążeniem. Więc całość wyglądała tak: Isabel (34 kg): 30 Snatch for time - wyniku nawet nie wpisuje. Jak złapię 132 lbs to zacznę notować :-) Bear Complex - obciążenie jak wyżej, dlatego też bez notowania czasu w jakim to wykonałem, aczkolwiek nie waliłem ściemy. Death by Burpees - to [...]
Name: Jesse Marunde Height: 6'4" (193 cm) Weight: 285 lbs (130 kg) Date of Birth: 9-14-79 Occupation: Valet at Seven Cedars Casino (specializing in Fierro's, Geo's and other especially small cars) NW Strongman: Sports you compete in - Previously: Football, Wrestling, Track, Powerlifting, Olympic Lifting Currently: Strongman, [...]
[...] to the amount of total body water so bigger people have more body water and require more glycerol to obtain an effect. Approximately 1 gram of glycerin per kilogram (2.2 lbs) of body weight is diluted in 20-25 milliliters of liquid. A 70 kg man (154 lbs), therefore, would need 70 grams of glycerin diluted in 1400-1750 ml of fluid (about 1-2 [...]
[...] of Health and Human Services (1). It reviewed 44 controlled trials on the use of ephedrine for weight loss. It found that on average, ephedrine increased weight loss 1.3 lbs. per month more than placebo, while ephedra increased weight loss 1.8 pounds more than placebo. However, combinations of ephedrine or ephedra with caffeine or herbs [...]
[...] Luger rzucający Yokuzune to zobacz jak Bill Goldberg rzuca The Giant: http://www.youtube.com/watch?v=7nnlmLLEOJo&search=goldberg The Giant: Real name: Paul Wight Height: 7'1" (213 cm) Weight: 500 lbs. (226 kg) Bill Goldberg: Real name: William Scot Goldberg Height: 6'4" (193 cm) Weight: 285 lbs. (129 kg) PS: Dzięki za SOGA Marian!
nie ma tak ile tescia do decki dobiera sie w/g wagi deki bijesz 2mg na kazdy 1 lbs (2.2 lbs = 1 kg) tesci mnie wiecej w proporcji 2.5 mg na kazdy 1 lbs, wiecej mozna ale jest cos takiego jak punkt nasycenia zadnych dodatkowych efektow tylko wieksze skutki uboczne. nie podajesz jaki masz BF od tego tez zalezy czy powinienes pierw zrzucuc tluszczu [...]
masz racje przesadzilem z ta waga mastifa. sprawdzilem z wzorcami poszczegolnych federacji. UKC i FCI podaje wage 132 - 154 lbs czyli 60 - 70 kg. Natomiast AKC podaje srednia wage 150 lbs. psow oczywiscie nie suk. tu tez sie pomylilem za co przepraszam. Ale nie kazdy ma psa z ktory jest zgodny z wzorcem w kazdym calu.
[...] Lekko. Hip thrustes 4x20 5 x 15 x 50 kg Nie dałam już nawet rady zrobić 20x po tych siadach... %-) powtórka za tydzien. Odwodzenie nogi na wyciągu w tył 3x15 15 lbs Dorzuciłam to, bo mało mi było, a czasu jeszcze wiele. Brzuch: Allaszki 5x Unoszenie nóg 4x Miska: 2500 Doomsy na tyłku obecne. Od samego myślenia o redukcji przytyłam [...]
[...] serii. Powinnam być jeszcze bardziej pochylona? https://www.youtube.com/watch?v=QrLKyZ_wv4g II. Ściąganie wyciągu górnego chwytem neutralnym wąsko 10/10/10+ 40/50/30x16 (lbs) Ok. Mogę spróbować do 60 i ostatnią na 40. III. Wyciskanie sztangielek siedząc na ławeczce z pionowym oparciem 10/8/8/10+/10+/10+ 6/7/8/6x12/5x12/4x16 (kg) To 4 kg było [...]
[...] ze sztangielką mocniej kciukiem do wewnątrz i wtedy będzie Ci łatwiej ciągnąć do biodra. II. Ściąganie wyciągu górnego chwytem neutralnym wąsko 10/10/10+ 40/50/30x16 (lbs) Ok. Mogę spróbować do 60 i ostatnią na 40. Próbuj. III. Wyciskanie sztangielek siedząc na ławeczce z pionowym oparciem 10/8/8/10+/10+/10+ 6/7/8/6x12/5x12/4x16 (kg) To 4 [...]